目的 探究循环训练对肥胖青少年代谢综合征的影响,为肥胖青少年人群减轻身体负担、维持身体健康提供参考。方法 于2021年6月1日至9月1日招募佛山市42名10～17岁肥胖青少年,随机将测试者分为训练组(24名)与对照组(18名)。训练组执行为期12周(每周4次)的训练计划,包括抗阻训练(俯卧撑、仰卧起坐、弓箭步)、有氧运动(高抬腿、原地跑、开合跳)两项6个动作,每个动作持续25s,间歇15 s,完成4组;对照组保持日常生活习惯。采用t检验和χ2检验对数据进行统计学分析。结果 训练组干预后的体重、体质量指数(BMI)、体脂百分比与脂肪量[(72.3±1.8) kg,(26.4±2.0)kg/m2,(31.9±2.3)%,(17.5±2.8) kg]均低于干预前[(73.8±2.1) kg,(30.3±1.8) kg/m2,(34.4±2.5)%,(20.0±3.3)kg],肌肉质量、体力指数[(32.4±1.1)kg,(67.3±5.3)%]均高于干预前[(31.5±1.5)kg,(63.1±6.9)%](t值分别为-2.75,-7.10,-3.61,-2.83;2.37,2.36,P值均<0.05)。训练组干预后的血糖、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、腰围和臀围[(4.6±0.5)mmol/L,(8.2±0.4) mmol/L,(2.8±1.2) mmol/L,(73.5±4.2)cm,(93.2±5.8) cm]均低于干预前[(4.9±0.4) mmol/L,(8.7±0.8)mmol/L,(3.9±1.1) mmol/L,(77.8±3.9) cm,(99.5±5.1) cm],干预后高密度脂蛋白胆固醇高于干预前[(3.2±0.3) mmol/L,(2.9±0.8) mmol/L](t值分别为-2.30,-2.74,-3.31,-3.68,-4.00,2.29,P值均<0.05)。组间比较,干预前各指标参数的组间差异无统计学意义(P值均>0.05);干预后训练组除肌肉质量、体力指数和高密度脂蛋白胆固醇均高于对照组外,其他指标均低于对照组(P值均<0.05)。结论 12周循环训练方法有助于预防肥胖青少年代谢综合征疾病;可适当增加循环训练运动干预方式,降低肥胖青少年代谢综合征的发生。
